Lehrergesundheit

Kennen Sie das?
  • schon wieder eine neue Richtlinie, deren Umsetzung Sie zusätzliche Zeit und Nerven kostet
  • Schüler, die Ihnen nicht zuhören und Sie an den Rand Ihrer Belastbarkeit bringen
  • eine zunehmende Zahl an ungeplanten Vertretungsstunden
  • immer höhere Erwartungen an Ihre Lehrqualität und damit verbunden ein wachsender Vorbereitungsaufwand nach Unterrichtsende
  • Korrekturzeiten, in denen Sie mit Spannungskopfschmerzen bis zum späten Abend Tests, Arbeiten und Klausuren korrigieren
  • langatmige Konferenzen ohne Entspannungspausen
  • fehlende Rückzugsräume, in denen Sie nur für sich sind und vor der nächsten Herausforderung durchatmen können
  • nachlassende Motivation im Verlauf der Jahre
  • das sehnsüchtige Zählen der Wochen bis zu den Schulferien
  • Nervosität vor der nächsten Unterrichtsstunde, in der Sie eine unruhige Klasse erwartet

Wenn Sie mehr als dreimal genickt haben, sind Sie mit einer hohen Wahrscheinlichkeit von Stress betroffen.

Damit sind Sie nicht allein: 30 Prozent der Lehrer leiden unter Burnout-Symptomen und Erschöpfung. Für Pädagogen an Grundschulen und weiterführenden Schulen ist das Burnout-Risiko bis zu dreimal höher als bei einem Maschinenführer und gar sechsmal größer als bei einem Rechtsanwalt.

33 Prozent der Lehrkräfte geben an, unter einer zu hohen Arbeitsbelastung zu leiden und am Feierabend nicht mehr richtig abschalten zu können.

Stressbedingte Krankheiten, Nervosität, Burnout, Demotivation und Frust nehmen bei Lehrern aller Schulformen rasant zu.

Natürlich ist eine gestresste Lehrkraft nicht zwangsläufig eine schlechtere Lehrkraft.

Jedoch wirkt sich nachweislich über Jahre aufgebauter Stress negativ auf
  • das Immunsystem,
  • die Belastbarkeit,
  • die Leistungsfähigkeit
  • und die Motivation
aus.

Was für ein Lehrer möchten Sie in den nächsten Jahren sein?

Ein gestresster und genervter Lehrer, der sich nur noch in den Ferien entspannten kann?

Oder ein ausgeglichener und gesunder Lehrer, der dank eines optimierten Stress- und Zeitmanagements einen guten Unterricht macht und gestärkt in den Feierabend geht?

Wir kommen gerne im Rahmen von Lehrerfortbildungstagen in Ihre Schule oder schulen Sie individuell:

  • für den Erhalt Ihrer Gesundheit
  • für ein effizientes Stressmanagement
  • für einen besseren Schlaf
  • für mehr Konzentration
  • für die Optimierung der Unterrichtsqualität
  • für mehr Spaß am Unterricht
  • für starke Lehrer und Schüler

Unsere weiteren Lehrerfortbildungen (online oder als Workshops im Rahmen von Fortbildungstagen an Ihrer Schule):

  • Umgang mit digitalem Stress im Lehreralltag
  • Selbstwerttraining für unsichere und schüchterne Schüler
  • Besser schlafen im Lehrerberuf
  • Achtsamkeitspädagogik für Grundschüler
  • Achtsamkeitspädagogik für die Unterstufe
  • Umgang mit traumatisierten Lernenden
  • Interkulturelles Training

Bitte fragen Sie uns bei Interesse nach freien Terminen unter info@stress-management-school.de oder telefonisch: 02129/ 3475700.
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