Willkommen bei der Stress-Management-School
Die Stress-Management-School bietet Ihnen neben zahlreichen Gesundheitskursen und Coachings für Privatpersonen, Unternehmen und Schulen hochwertige Aus- und Weiterbildungen in den Themenfeldern Stressmanagement, Entspannungstraining,Mental Health, Healthy Performance, Resilienztraining, Achtsamkeitstraining und Schlafcoaching. Die Kombination aus staatlich zugelassenen Fernlehrbriefen und Wochenendseminaren ermöglicht Ihnen, unsere Ausbildungen berufsbegleitend zu belegen.
Unser Qualitätsmanagement berücksichtigt alle Anforderungen nach DIN ISO 9001.
Unser Qualitätsmanagement berücksichtigt alle Anforderungen nach DIN ISO 9001.
AKTUELLE NEWS
Frühjahrsputz von innen mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Machen Sie sich fit für den Frühling 2025! Frühjahrsputz geht nicht nur in der Wohnung, sondern auch im Innern. Putzen Sie Verspannungen und Stress mit unseren Entspannungskursen Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation weg. Sie können an allen Abendkursen auch bequem von Zuhause via ZOOM teilnehmen. Im Gegensatz zu APP-Anleitungen gehen wir in jeder Anleitung auf Ihre individuellen Wünsche ein. Alles Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Sie erhalten also 80% der Kursgebühr erstattet. Die Kurse finden montags um 19.45h und mittwochs um 20.20h statt. Mehr Infos und die Starttermine im Frühling:
https://stress-management-scho...
Fortbildung Kinderentspannungstrainer am 21. und 22. März
Wer täglich mit Kindern im Alter von 5-12 Jahren zu tun hat, weiß, dass auch Kinder Entspannung brauchen. Unser Weiterbildungsseminar Kinderentspannungstrainer am 21. und 22. März 2025 (Freitag 17-20h und Samstag 9-17h) kann einzeln oder im Rahmen unserer Fortbildung zum Entspannungspädagogen belegt werden und richtet sich an Grundschullehrer, Lehrer, die in der Sekundarstufe 1 unterrichten, Erzieher, Sozialpädagogen und alle, die mit Kindern arbeiten. Mehr Infos:
https://stress-management-school.de/studiengaenge/einzel/kinder/kinder.html
Unsere Präsenzseminare und Kurse online besuchen: Die Präsenzseminare in Wuppertal und Herbrechtingen können Sie auch online via ZOOM besuchen (ausgenommen sind die Seminare Outdoor-Relax Trainer/ Achtsam in der Natur, sowie Yoga-Balance Trainer).
Hier können Sie sich über staatliche Förderungsmöglichkeiten wie den NRW-Bildungsscheck und den Qualischeck Rheinland-Pfalz informieren.
Alle aktuellen Termine, Anmeldeformulare und Seminarangebote bei uns im Downloadbereich
AUS UND WEITERBILDUNGEN
Sie haben die Wahl zwischen den folgenden Studiengängen:
STRESSMANAGEMENT & AKTIVE ENTSPANNUNG
(ZERTIFIKAT)
staatlich zugelassenes Basisstudium
Sechs Fernlehrbriefe und zwei Wochenendseminare mit den Schwerpunkten Stressmanagement, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Fantasiereisen
ENTSPANNUNGSPÄDAGOGE
(DIPLOM)
Entspannungspädagogen sind Entspannungstrainer mit erweiterten zielgruppenspezifischen und pädagogischen Kompetenzen. Sie haben die Wahl zwischen unseren einzigartigen Kursleiterlizenzen zum M-A-P Trainer, Kinderentspannungstrainer, Prüfungsvorbereitungstrainer, Selbstwerttrainer, Outdoor-Relax Trainer oder Indoor-Relax Trainer.
Die Lizenzen Kursleiter Autogenes Training und Kursleiter Progressive Muskelrelaxation mit der Möglichkeit der Anerkennung durch die gesetzlichen Krankenkassen nach §20, SGBV sind selbstverständlich inklusive.
Hinweis: Diesen Studiengang können Sie nicht nur berufsbegleitend, sondern auch als Vollzeitlehrgang Mo-Fr vormittags buchen.
ZERTIFIZIERTER MENTAL
HEALTH COACH (MHC)
(DIPLOM)
M-A-P Training (Baukastensystem zur Etablierung von Entspannungsroutinen/ Mentaltraining)
Resilienztraining
Achtsamkeitstraining (Selbstfürsorge)
Selbstwert- und Ressourcentraining
Lerncoaching
Motivationstraining (gesunde Umsetzung von Zielen)
Schlafcoaching
KLANGENTSPANNUNGSTRAINER
(DIPLOM)
Entspannungstrainer mit Spezialisierung auf den Einsatz von Klangschalen und Klangspielen: Klänge zum Stressabbau und in Kombination mit Entspannungsverfahren,
Klangmassagetechniken (Hand-Klangmassage, Fuß-Klangmassage, Rücken-Klangmassage)
YOGA BALANCE TRAINER/ YOGALEHRER
(ZERTIFIKAT)
Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeits-übungen zur Stressbewältigung ,zur Kräftigung des ganzen Körpers, zur Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit sowie zum Ausbau der Work-Life-Balance
BETRIEBLICHER STRESSMANAGEMENTBEAUFTRAGTER
Mit diesem Studiengang bietet die Stress-Management-School Unternehmen die Möglichkeit, interne Ansprechpartner in allen Fragen des Stressmanagements auszubilden. Stressmanagement-Beauftragte sind nicht nur Kompetenzträger für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung, sondern kennen auch aktuelle wie abteilungsspezifische Abläufe und Strukturen.
Für Lehrer haben wir darüber hinaus in Abstimmung mit Kompetenzträgern der Bezirksregierungen spezielle Fortbildungen entwickelt. Nähere Informationen zu unseren Lehrerfortbildungen mit den Schwerpunkten Lehrer-Stressmanagement, Umgang mit digitalem Stress, Entspannungsquickies für den Lehreralltag, Entspannungs- und Achtsamkeitspädagogik für Grundschüler und die Unterstufe,Selbstwerttraining für unsichere und schüchterne Schüler Umgang mit traumatisierten Lernenden sowie Interkulturelles Training erhalten Sie hier:
Lehrergesundheit und Lehrerfortbildungen
Anfragen richten Sie bitte an info@stress-management-school.de. Unsere Lehrerfortbildungen finden wahlweise online oder im Rahmen eines Pädagogischen Tages vor Ort an Ihrer Schule statt.
Alle Lehrgangsinformationen auf einen Blick
Unsere Ausbildungsstandorte
WUPPERTAL (SCHLOSS LÜNTENBECK, NRW)
Für unsere Seminare bieten wir Ihnen stets ein ganz besonderes Ambiente.
Unsere Lehrgangsteilnehmer betreuen wir in den Seminarräumen der idyllisch gelegenen Hofanlage Schloss Lüntenbeck (Wuppertal/ Nordrhein-Westfalen). Schloss Lüntenbeck liegt in unmittelbarer Näher der Metropolen Düsseldorf, Köln, Dortmund und Essen.
>> Seminarimpressionen
>> Fotogalerie Schloss Lüntenbeck
>> Winterimpressionen Schloss Lüntenbeck
>> Anfahrt Schloss Lüntenbeck
HERBRECHTINGEN (östliches Baden-Württemberg)
Für unsere süddeutschen Teilnehmer bieten wir die Seminare der Lehrgänge Stressmanagement und aktive Entspannung, Entspannungspädagoge und Resilienztrainer an zwei Standorten an. Einer der Standorte befindet sich im schön gelegenen Ort Herbrechtingen zwischen Stuttgart und Ulm. Auch für Teilnehmer aus Bayern ist Herbrechtingen sehr gut erreichbar.
>> Anfahrt Seminarraum Herbrechtingen
>> Anfahrt Seminarraum Herbrechtingen
ACHERN (westliches Baden-Württemberg)
Am Fuße des Nordschwarzwaldes gelegen befindet sich Achern zwischen den Städten Freiburg, Baden-Baden, Offenburg und Straßburg. Auch aus der Schweiz und den Vogesen (Frankreich) ist es nicht weit zu unserem Seminarstandort in Achern. Dort können Sie die Praxisseminare der Lehrgänge Stressmanagement und aktive Entspannung, Entspannungspädagoge und Resilienztrainer belegen.
>> Anfahrt Seminarraum Achern
>> Anfahrt Seminarraum Achern
LANZAROTE (SPANIEN)
Fly & Learn: Allen, die Urlaub und Ausbildung miteinander verbinden möchten, bieten wir mit unserem Seminarstandort auf Lanzarote eine außergewöhnliche und entspannende Form des Lernens an. Auf der sonnenverwöhnten Kanareninsel können Sie die Praxiseinheiten der berufsbegleitenden Lehrgänge Entspannungspädagoge sowie Stressmanagement und aktive Entspannung absolvieren. Sie werden vor Ort deutschsprachig individuell oder in kleinen Gruppen betreut.
Kombinieren Sie Urlaubsfeeling mit entspanntem Lernen! An 6 Tagen Ihres Urlaubs lernen Sie bis zum frühen Nachmittag in einer einmaligen Atmosphäre. Anschließend können Sie die schönsten Flecken der Kanareninsel entdecken oder einfach am Strand in der Sonne liegen.
Kombinieren Sie Urlaubsfeeling mit entspanntem Lernen! An 6 Tagen Ihres Urlaubs lernen Sie bis zum frühen Nachmittag in einer einmaligen Atmosphäre. Anschließend können Sie die schönsten Flecken der Kanareninsel entdecken oder einfach am Strand in der Sonne liegen.
Unsere Gesundheitsförderungsangebote, Kurse und Coachings
Neben unseren Lehrgängen engagieren wir uns gemeinsam mit unseren Kooperationspartnern in der Gesundheits- und Lernförderung und bieten Ihnen Präventionskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation), Lerncoachings, Abiturvorbereitungskurse, Burnout Prävention (Mental Work statt Burnout), Boomer-Coachings, Unternehmer-Coachings, Transformations-Coachings, Sportler-Mentaltrainings, Mental Health-Coachings und Familien-Coachings:
BETRIEBLICHE
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
INDIVIDUELLE GESUNDHEITS-
UND LERNFÖRDERUNG
Bücher
Christian Mörsch und Manuela Lummen
WENN GUTE HOFFNUNG MUT BRAUCHT
Manchmal braucht es viel Mut, um „guter Hoffnung“ zu sein. Und nach der schmerzlichen Erfahrung, ein Kind in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt gehen lassen zu müssen, ist es schwer, wieder Mut zu fassen. Eine Folgeschwangerschaft gleicht dann eher einer Achterbahnfahrt verschiedenster Gefühle: Angst, Vorfreude, Trauer, Sehnsucht, Sorge, Schuld und Liebe. Dieses Buch hilft Eltern dabei, Tag für Glücksmomente einzufangen, um eine neue und ebenso einmalige Schwangerschaft mit soviel Leichtigkeit wie möglich zu erleben. Das Buch ist ein Mitmachbuch und enthält eine Vielzahl von Körper- und Atemübungen, famtasiereisen, Entspannungsübungen und Meditationen.
Erschienen im Oktober 2021 im Mabuse-Verlag
ISBN: 978-3-86321-539-2
WENN GUTE HOFFNUNG MUT BRAUCHT
Manchmal braucht es viel Mut, um „guter Hoffnung“ zu sein. Und nach der schmerzlichen Erfahrung, ein Kind in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt gehen lassen zu müssen, ist es schwer, wieder Mut zu fassen. Eine Folgeschwangerschaft gleicht dann eher einer Achterbahnfahrt verschiedenster Gefühle: Angst, Vorfreude, Trauer, Sehnsucht, Sorge, Schuld und Liebe. Dieses Buch hilft Eltern dabei, Tag für Glücksmomente einzufangen, um eine neue und ebenso einmalige Schwangerschaft mit soviel Leichtigkeit wie möglich zu erleben. Das Buch ist ein Mitmachbuch und enthält eine Vielzahl von Körper- und Atemübungen, famtasiereisen, Entspannungsübungen und Meditationen.
Erschienen im Oktober 2021 im Mabuse-Verlag
ISBN: 978-3-86321-539-2
Christian Mörsch und Melanie Müller
KONZENTRIERT ARBEITEN FÜR DUMMIES
Ohne Konzentration ist es beinahe unmöglich, Arbeitsaufgaben zügig und fehlerfrei zu bewältigen. Jeder, der konzentrierter und damit effizienter arbeiten will, wird in diesem Buch eine Vielzahl von praktischen und leicht umsetzbaren Tipps finden. Über das Arbeitsleben hinaus gibt es auch im Privatleben eine Fülle von Situationen, in denen Konzentration sinnvoll ist. Machen Sie sich auf die Suche nach Ihren persönlichen Ablenkungen und erfahren Sie, wie Sie diese minimieren können. Lernen Sie bewährte Entspannungstechniken kennen, mit denen Sie Körper und Geist zuverlässig regenerieren. Finden Sie heraus, wie Sie motivierter und damit auch konzentrierter sind. Nutzen Sie bewährte SOS-Strategien, mit denen Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre Konzentration verbessern können. Und erfahren Sie, wie Sie auch im Schichtdienst, im Großraumbüro und im Homeoffice so konzentriert wie möglich arbeiten können. Die Autoren sind Christian Mörsch (Leiter der Stress-Management-School) und Melanie Müller (Lehrerin an einem Berufskolleg). Das im Wiley-Verlag veröffentlichte Buch ist überall im Buchhandel und bei www.amazon.de unter der ISBN 978-3527717002 erhältlich.
Übrigens: Mit Dummies sind natürlich keine dummen Menschen gemeint. Die Dummies-Reihe setzt nur kein Vorwissen für das Lesen voraus und verspricht leicht umsetzbare Übungen und einen leicht verständlichen Lesestil.
KONZENTRIERT ARBEITEN FÜR DUMMIES
Ohne Konzentration ist es beinahe unmöglich, Arbeitsaufgaben zügig und fehlerfrei zu bewältigen. Jeder, der konzentrierter und damit effizienter arbeiten will, wird in diesem Buch eine Vielzahl von praktischen und leicht umsetzbaren Tipps finden. Über das Arbeitsleben hinaus gibt es auch im Privatleben eine Fülle von Situationen, in denen Konzentration sinnvoll ist. Machen Sie sich auf die Suche nach Ihren persönlichen Ablenkungen und erfahren Sie, wie Sie diese minimieren können. Lernen Sie bewährte Entspannungstechniken kennen, mit denen Sie Körper und Geist zuverlässig regenerieren. Finden Sie heraus, wie Sie motivierter und damit auch konzentrierter sind. Nutzen Sie bewährte SOS-Strategien, mit denen Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre Konzentration verbessern können. Und erfahren Sie, wie Sie auch im Schichtdienst, im Großraumbüro und im Homeoffice so konzentriert wie möglich arbeiten können. Die Autoren sind Christian Mörsch (Leiter der Stress-Management-School) und Melanie Müller (Lehrerin an einem Berufskolleg). Das im Wiley-Verlag veröffentlichte Buch ist überall im Buchhandel und bei www.amazon.de unter der ISBN 978-3527717002 erhältlich.
Übrigens: Mit Dummies sind natürlich keine dummen Menschen gemeint. Die Dummies-Reihe setzt nur kein Vorwissen für das Lesen voraus und verspricht leicht umsetzbare Übungen und einen leicht verständlichen Lesestil.
Christian Mörsch und Melanie Müller
PRÜFUNGEN BESTEHEN
Selbstsicher, entspannt und gut vorbereitet in die nächste Prüfung. Unser neues Buch mit dem Titel „Prüfungen bestehen“ ist ein sympathischer und kompetenter Begleiter für alle Prüfungssituationen, egal ob es sich um eine Klausur, Bachelorprüfung, eine IHK-Abschlussprüfung, eine Führerscheinprüfung, ein Vorstellungsgespräch oder eine Präsentation handelt.
Auf 333 Seiten erfahren Sie in unserem Ratgeber, was wirklich wichtig für das Bestehen von Prüfungen ist. Die Autoren des im Herbst 2018 im Wiley-Verlag im Rahmen der bekannten Dummies-Reihe erschienenen Buches sind Christian Mörsch (Leiter der Stress-Management-School) und Melanie Müller (Lehrerin an einem Berufskolleg).
Das Buch ist überall im Buchhandel unter der ISBN 978-3-527-71535-0 erhältlich. Ein Probekapitel können Sie hier oder unter www.amazon.de lesen.
Übrigens: Mit Dummies sind natürlich keine dummen Menschen gemeint. Die Dummies-Reihe setzt nur kein Vorwissen für das Lesen voraus und verspricht leicht umsetzbare Übungen und einen leicht verständlichen Lesestil.
PRÜFUNGEN BESTEHEN
Selbstsicher, entspannt und gut vorbereitet in die nächste Prüfung. Unser neues Buch mit dem Titel „Prüfungen bestehen“ ist ein sympathischer und kompetenter Begleiter für alle Prüfungssituationen, egal ob es sich um eine Klausur, Bachelorprüfung, eine IHK-Abschlussprüfung, eine Führerscheinprüfung, ein Vorstellungsgespräch oder eine Präsentation handelt.
Auf 333 Seiten erfahren Sie in unserem Ratgeber, was wirklich wichtig für das Bestehen von Prüfungen ist. Die Autoren des im Herbst 2018 im Wiley-Verlag im Rahmen der bekannten Dummies-Reihe erschienenen Buches sind Christian Mörsch (Leiter der Stress-Management-School) und Melanie Müller (Lehrerin an einem Berufskolleg).
Das Buch ist überall im Buchhandel unter der ISBN 978-3-527-71535-0 erhältlich. Ein Probekapitel können Sie hier oder unter www.amazon.de lesen.
Übrigens: Mit Dummies sind natürlich keine dummen Menschen gemeint. Die Dummies-Reihe setzt nur kein Vorwissen für das Lesen voraus und verspricht leicht umsetzbare Übungen und einen leicht verständlichen Lesestil.