Stress-Management-School

Als Leistungssportler gibst du alles und bist hochmotiviert. Dennoch zweifelst du immer wieder an dir, spürst Leistungsdruck oder hast Angst, vor anderen zu versagen. Dann ist es wichtig deine mentale Stärke zu verbessern. Wir zeigen dir oder deinem Verein, wie du

• eine optimierte Trainingsleistung im Wettkampf voll umsetzt
• deine Komfortzone verlässt und selbstgesetzte Grenzen überschreitest
• Ängste und Blockaden löst und hinter dir lässt
• eine Leistungssteigerung durch die Balance von Körper, Geist und Seele erreichst
• dir und deinem Körper mehr vertraust
• Emotionen richtig kanalisierst und diese Energie gezielt für deinen Sieg einsetzt
• mehr Freude und Spaß beim Wettkampf erlebst
• auch in schwierigen Situationen Ruhe und Konzentration bewahrst

Unser Angebot richtet sich an jugendliche Nachwuchssportler, Leistungszentren in Vereinen und erwachsene Leistungssportler.

Richte deine Anfrage per Mail an die Stress-Management-School (info@stress-management-school.de) oder direkt an unsere Mentaltrainerin Ariane Kriegshäuser (info@ariane-coaching.de , www.ariane-coaching.de )

Für Fußballtrainer bieten wir zwei spezielle Workshops an:

Train the Trainer Workshop: Fußball ist auch Kopfball (Teil 1)

Jeder, der sportliche Wettkämpfe bestreitet, kennt den damit verbundenen Leistungsdruck und die Anspannung. Ein gesundes Maß an Anspannung in Leistungssituationen ist erwünscht. Jedoch wissen viele Trainer um die Problematik, dass Spieler im Training eine sehr gute Leistung zeigen und im Wettkampf durch eine zu hohe Anspannung nicht abrufen können. Ängste sich zu blamieren, Blockaden, die Furcht vor einer Verletzung und Selbstzweifel sind keine Seltenheit.
Sportliche Erfolge hängen also nicht nur an den physischen (im Training erlernten) sondern auch an den psychischen bzw. mentalen Fähigkeiten.
Mentaltraining im Leistungssport ist schon länger etabliert und wird noch viel zu selten genutzt.
Lernen Sie als Trainer in diesem Workshop:

• welche mentalen Fähigkeiten für sportliche Erfolge relevant sind
• was der optimale Spannungszustand für das Leistungsmaximum in Pflichtspielen ist
• welche Auswirkungen Gedanken auf die Muskelspannung und Beweglichkeit haben
• mit welchen Regulations- und Feedbacktechniken Sie Spieler unterstützen können, Motivation, Spielfreude und Selbstvertrauen aufzubauen und Ängste abzubauen (positive Dialoge)
• wie Spieler Fokus und Konzentration in entscheidenden Spielsituation aufrechterhalten und einen Spielerblackout vermeiden
• welches Verhalten von Eltern in Pflichtspielen förderlich oder schädlich ist
• wie Entspannungstechniken Trainern und Spielern nach Pflichtspielen und vor dem Einschlafen nutzen können

Durchführung vor Ort in Ihrem Verein oder online via ZOOM möglich
Max. 12 TN
Termine: in Absprache mit Ihrem Verein
Kosten: auf Anfrage (abhängig von der vereinbarten Workshop-Dauer)

Train the Trainer Workshop: Fußball ist auch Kopfball (Teil 2)

Lernen Sie als Trainer in diesem Workshop

• wie Sie nach Niederlagen und Verletzungen bei Spielern Selbstvertrauen aufbauen und Stärken stärken können
• welchen Einfluss Sie während eines Pflichtspiels und in Pausen auf Ihre Mannschaft tatsächlich haben
• wie Vorstellungsübungen dabei helfen können, Bewegungsabläufe und Taktikpläne zu verinnerlichen

Durchführung vor Ort in Ihrem Verein oder online via ZOOM möglich
Max. 12 TN
Termine: in Absprache mit Ihrem Verein
Kosten: auf Anfrage (abhängig von der vereinbarten Workshop-Dauer)

Richte deine Anfrage per Mail an die Stress-Management-School (info@stress-management-school.de) oder direkt an unsere Mentaltrainerin Ariane Kriegshäuser (info@ariane-coaching.de , www.ariane-coaching.de )