Mental Health-Coaching

Ein mental gesunder Mensch ....
  • fühlt sich im Allgemeinen nicht nur körperlich, sondern auch psychisch wohl,
  • ist dem Alltagsstress gewachsen und kann innere Spannungen selbständig regulieren
  • ist in der Lage seine Fähigkeiten und Ressourcen auch in Krisenmomenten zu erkennen und zu nutzen,
  • ist psychisch stabil und kann auch Enttäuschungen und Niederlagen leichter verkraften als andere
  • kann in der Regel konzentriert arbeiten und eigene Ziele gelassen, motiviert und erfolgreich erreichen.

Menschen sind niemals ganz gesund sind, wenn das psychische Wohlbefinden fehlt. Mentale Stabilität ist jedoch nicht nur eine Voraussetzung für die nachhaltige Erhaltung Ihrer Gesundheit, sondern auch für die Verwirklichung Ihres persönlichen Potentials und daher mindestens genauso wichtig wie deine körperliche Gesundheit. Die europäische Kommission beschreibt Mental Health möglichst vieler Menschen sogar als wesentlichste Komponente gesellschaftlichen Wohlstands. Viele Wissenschaftler sehen deshalb im Einklang mit der Weltgesundheitsorganisation WHO Mental Health inzwischen als eine der größten Herausforderungen des 21. Jahrhunderts.
Stacks Image 1057
Wir sollten uns um unsere mentale Gesundheit genauso kümmern wie um unsere tägliche Zahnhygiene. Die meisten Menschen putzen zwei bis dreimal täglich ihre Zähne - ein fest verankertes Ritual, für das wir uns selbstverständlich Zeit nehmen, egal welche Alltagsaufgaben auf uns warten. Bei der Psychohygiene sieht das oft anders aus. Wir wissen zwar inzwischen um ihre herausragende Bedeutung, dennoch erscheinen uns angesichts eines vollen Terminkalenders andere Tätigkeiten häufig dringender.
 
Wir möchten Sie mit unseren Mental Health-Coachings dazu ermutigen, Ihrer mentalen Gesundheit den gleichen Stellenwert einzuräumen wie der Körperhygiene. Mit unseren Mental Health Programmen stärken Sie sämtliche Bausteine Ihrer mentalen Gesundheit. Die 3 zentralen Mental Health Bausteine sind
  • regelmäßige Entspannung,
  • Resilienz
  • und Konzentration.
Um mental fit zu bleiben, braucht es eine Balance zwischen Ihren Entspannungs-, Konzentrations- und Resilienzroutinen.

Unser Mental Health-Coaching ist ein Fitness-Parcours mit drei Trainingsflächen, auf denen Sie im übertragenen Sinn sowohl in geschlossenen Räumen als auch in der Natur ihre Entspannungs-, Konzentrations- und Resilienzmuskeln trainieren können, um mental gesünder und damit nachhaltig erfolgreich zu sein.
Analog zu einem herkömmlichen Fitnessstudio entwickeln wir mit Ihnen einen Trainingsplan, mit dem Sie in der Lage sind,
  • mehr Gelassenheit,
  • Widerstandsfähigkeit
  • und Performance in Ihrem persönlichen Alltag zu erreichen.
 
Wir unterstützen Sie gemeinsam mit unserem Kooperationspartner Natyre4Success dabei, hochwirksame und innovative Mental Health Exercises in Ihrem Alltag zu implementieren, so dass Mental Health Routinen zu einem selbstverständlichen Bestandteil Ihres gesunden Lebensstils werden.

  • Starten Sie mit unseren Tools achtsamer und energievoller in den Tag.
  • Lernen Sie nach Feierabend besser abzuschalten und bewusster zu genießen.
  • Schließen Sie jeden Tag positiv ab und sorgen Sie so für einen erholsamen Schlaf.
  • Nutzen Sie die Natur als Mental Spa für mehr Erholung am Wochenende.
  • Arbeiten Sie stressfreier und konzentrierter mit Mikropausen und effektiven Arbeitsroutinen.
  • Bauen Sie Resilienz auf und meistern Sie jede berufliche und private Krise.

Neugierig? Vereinbaren Sie ein persönliches Kennenlerngespräch inklusive eines kostenlosen Mental-Health Checks per Mail (info@stress-management-school.de) oder direkt über unseren Online-Kalender:
Unser Online-Live-Programm „Mental Workout statt Burnout“ können Sie auch direkt über

https://healthyperformer.mydigibiz24.com/ buchen.